Unter den vielen heute erhältlichen Meditationsanleitungen von Yogis und Heiligen bietet Sathya Sai Baba Methoden zur Meditationspraxis an, die gefahrlos und sicher zum Ziel führen.
Sai Baba, dessen erklärte Aufgabe es ist, die Menschheit auf den Weg der Rechtschaffenheit und des Göttlichen Gesetzes zurückzuführen, beschreibt die diversen Methoden der Meditation in einfachen und klaren Worten. Die drei vorgestellten Arten - Licht-Meditation, Mantren- und Form-Meditation - können kombiniert oder in der individuell bevorzugten Weise praktiziert werden.

Dieser Leitfaden ist nicht nur für Anfänger geeignet, sondern gibt auch Meditationserfahrenen aller Kulturen und Glaubensrichtungen wertvolle Anregungen und Hilfestellung. Im Anhang findet sich ein Sanskrit-Stichwortverzeichnis.